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Ines Jahn | Vini-Yoga | Einzeltherapie
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Vini-Yoga | Einzeltherapie

Vini-Yoga

Yoga in der Einzeltherapie

Finden Sie Ruhe, schöpfen Sie Kraft und neue Energie in Ihrem eigenen Rhythmus. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch selbstständiges Üben zu Hause oder auch unterwegs!

Am Anfang steht eine Konsultation, um Ihre besonderen Bedürfnisse herauszufinden, etwaige Beschwerden zu verstehen und Ihre körperlichen Bedingungen zu erkennen.
Danach erarbeite ich gemeinsam mit Ihnen Ihre erste individuelle Yoga- Übungspraxis, die Sie auf einem Blatt Papier mit nach Hause nehmen.

In jeder weiteren Stunde wird Ihre Übungspraxis ausgebaut und stetig weiter entwickelt. So erlernen Sie Yogaübungen, die in den Alltag integrierbar sind und dabei Ihre beruflichen und privaten Anforderungen berücksichtigen.

Jede Stunde ist vertraulich, richtet sich nach Ihren persönlichen Anliegen und dauert ca. 60 Minuten.

WARUM Yoga-Therapie?

Erleben Sie fließende Bewegungen, eine bewusste und ruhige Atmung, innere Sammlung, Kraft und Entspannung. Lernen Sie Spannungszustände wahrzunehmen und zu verstehen. Verändern Sie hinderliche Atem- und Bewegungsmuster durch neue Impulse.

Nehmen Sie sich Zeit, sich auf Ihre inneren Ressourcen zu besinnen und ganz bei sich selbst anzukommen. Ermöglichen Sie sich, ein neues Körpergefühl zu entwickeln und innerlich zu wachsen.

Persönliche Bedürfnisse können zum Beispiel sein:

  • Entspannen und zur Ruhe kommen
  • Lösen von Muskelverspannungen
  • gesunder Rücken
  • gesunder Schlaf
  • Blutdruckregulierung
  • Asthmabeschwerden
  • Linderung von Kopfschmerz und Migränesymptomen
  • Ausgleich während hormoneller Veränderungen in den Wechseljahren
    und in der Schwangerschaft?
  • Begleitung in schwierigen Lebensphasen

…denn tägliches Üben ist wirksamer als ein Mal in der Woche.

Kosten:

1 Termin  (55 Minuten)  |    70,00  €
5 Termine   (im Paket)  |  330,00 €

Ihre Anmeldung erfolgt für 5 Termine über einen Zeitraum von 3 bis 5 Monaten.

Individuelle Terminvereinbarung.
Bei 5 Terminen im Paket folgt der zweite Termin nach 2 Wochen. Alle weiteren Termine im Abstand von 3 bis 5 Wochen.

Absageregelung:
Wenn Sie Ihren vereinbarten Termin mindestens 24 h vorher absagen, kann die Therapiestunde kostenfrei nachgeholt werden.

Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an.