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Ines Jahn | Hatha-Yoga | Gruppenkurs
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Hatha-Yoga | Gruppenkurs

Hatha-Yoga

Diese jahrtausende alte Lehre zeichnet sich durch ihren ganzheitlichen Ansatz mit körperlichen und geistigen Übungen in besonderer Weise aus. Yoga ist ein Weg zur nachhaltigen Verbesserung der Lebensqualität in Verbindung mit Ruhe, Gesundheit, Kraft und innerem Frieden. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation lassen den Körper entspannen, die Seele aufleben und den Geist klarer und ruhiger werden.

In meiner Yogaarbeit fühle ich mich eng den Lehren der großen Hatha- Yogatradition von T. Krishnamacharya (1888 – 1989) und seinem Sohn T.K.V. Desikachar verbunden, die die Individualität jedes Einzelnen berücksichtigt und in besonderer Weise darauf eingeht (viniyoga).

Yoga in der Gruppe

Erleben Sie fließende Bewegungen, eine bewusste und ruhige Atmung, innere Sammlung, Kraft und Entspannung. Lernen Sie Spannungszustände wahrzunehmen und zu verstehen. Verändern Sie hinderliche Atem- und Bewegungsmuster durch neue Impulse. Nehmen Sie sich Zeit, sich auf Ihre inneren Ressourcen zu besinnen und ganz bei sich selbst anzukommen.
Ermöglichen Sie sich, ein neues Körpergefühl zu entwickeln und innerlich zu wachsen.

WARUM Yoga?

Persönliche Bedürfnisse können zum Beispiel sein:

  • Entspannen und zur Ruhe kommen
  • Lösen von Muskelverspannungen
  • gesunder Rücken
  • gesunder Schlaf

Kursangebote:

Gruppenzeiten in Dessau

06844 Dessau- Roßlau, Eduardstr. 20 (im WIP- Zentrum)

Montag: 17:00 – 18:00 Uhr
Dienstag: 13:00 – 14:15 Uhr | 18:00 – 19:15 Uhr
Mittwoch: 17:00 – 18:15 Uhr
Donnerstag: 08:00 – 09:15 Uhr

Gruppenzeiten in Zerbst

39261 Zerbst, Karl- Marx- Str. 5

Donnerstag: 19:00 – 20:15 Uhr

Kosten:

10  Termine |  150,00 €  [je Termin: 15,00 €]


20 Termine |  260,00 €  [je Termin: 13,00 €]

Eine Probestunde ist auf Anfrage möglich:
Kostenbeitrag: 15,00 Euro

Hinweis:

Ihre Anmeldung erfolgt für mindestens 10 Termine über 3 Monate. Hierfür gewähren die gesetzlichen Krankenkassen einen Zuschuss von ca. 75,00 € (lt. § 20 Abs. 1 und 2).

Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an.